绝经供卵前饮食要求

众所周知，随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，45岁以后，女性会进入绝经期。绝经期的女性通常不会再有卵子了。如果他们想怀孕，他们只能使用卵子试管受精。绝经期后要做卵子试管，有很多问题需要注意，包括饮食，那么绝经前的饮食要求是什么呢？

绝经供卵前饮食要求

1、绝经妇女应增加蛋白质供应，注意营养平衡，适度吃一些鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、大豆及其产品。这些食物的蛋白质含量很高；

2、叶酸缺乏会影响胎儿神经管的发育，导致胎儿脊柱裂。建议多吃谷物、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橘子、红提、肝等叶酸；

3、钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，怀孕期间所需的钙是通常的两倍。怀孕前钙摄入不足，容易引起佝偻病和钙抽搐。建议在卵子试管前开始补充钙，这对怀孕有好处。

孕期准备吃什么补充维生素？

上海坤和助孕专家表示，孕前要补充维生素，一般需要补充维生素B6、维生素C、维生素E、微量元素等。

1、含有维生素A的成分包括：全乳制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼油和芹菜、南瓜、萝卜等新鲜蔬菜

2、含有维生素C的食材有：樱桃、番石榴、青花菜、红黄椒、草莓、猕猴桃等

3、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等都含有维生素B1

4、补充维生素D是补钙片

由于每个人的身体状况不同，每天摄入的维生素也不同，建议在医生的指导下合理摄入维生素，特别是通过药物补充维生素的妇女，记得不要自己服药。

绝经妇女如何用中药保养子宫？

1、川芎

川芎是生活中常见的中药，具有补血、调节月经、提高身体免疫力的作用。经常用当归泡水饮用，能有效调节月经，减少女性月经不适的感觉，也能促进经血的排出。经常饮酒也能提高人体的免疫力，但要适量服用。妇科中医还建议，绝经期妇女经常用当归泡水饮用，也能促进血液循环，有利于维持子宫健康，也有利于日常健康。

2、淫羊藿

淫羊藿的性温可以提高人体的免疫力，促进体内血液的循环和代谢。淫羊藿中含有的糖原和黄酮能促进子宫的正常运转和激素的正常分泌。女性绝经时，经常用淫羊藿泡水，可以促进子宫内经血的排出，促进子宫内无用物质的排出，保持子宫内环境的健康，有效减缓子宫的衰老。因此，妇科中医也建议，绝经期女性经常用淫羊藿泡水，有利于维持子宫健康和日常健康。

3、藏红花

藏红花营养丰富，具有促进血液循环、消除血瘀、消炎的作用。经常用藏红花浸泡在水中，可以提高人体的免疫力，促进子宫排出毒素和垃圾。它还能补充血液，改善子宫内分泌，保护子宫健康。因此，中医也建议女性在绝经期，经常用藏红花浸泡在水中，也能有效减少绝经期女性的易怒，有利于维持子宫健康，也有利于日常健康。