备孕期间不能吃什么，备孕试管也要挑时机吗?

备孕对于有生育计划的夫妻来说是非常重要的一个步骤，因为备孕是否准备充足关乎着怀孕后胎儿发育是否正常，而且备孕做的足，对试管患者来说，也会有效提高试管成功率。所以对备孕的夫妻来说，不能吃什么一定要提前做好功课。

备孕期间不能吃什么

怀孕对女性来说考验最大，因为怀孕期间孕妈的体质是否好对胎儿的发育有一定影响，一定程度上来说，若是饮食不注意可能会加重孕期的妊娠反应，对孕妈来说并没有很好的帮助。

1、酒精类食物

在备孕期间不可以饮用含酒精类饮品，酒精饮品当中含有刺激成分，在备孕前大量饮用，可能会引起胎儿发育畸形以及智力迟钝等。一般在备孕期间和怀孕期间，要最大程度的避免饮用酒精类饮品，对胎儿的影响也不会产生很大的不良反应。

2、使神经兴奋得食物

引起神经兴奋食物有浓茶、咖啡等，在备孕期间避免进食过多咖啡和浓茶，以免影响卵巢和受精卵的质量。而且在怀孕之后，浓茶和咖啡也要少喝，这些会使得胎儿的发育受到不同程度的影响。在备孕前夫妻可以多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶以及牛肉等富含蛋白质的食物，能够增强体质，从而提高优生优育几率。

3、高糖食品

在备孕前避免进食过多高糖食物，以免导致糖代谢紊乱，同时还可能会成为潜在糖尿病。在孕后也要注意高糖食物的摄入，不可以摄入过多，以免出现孕期糖尿病，同时还会影响胎儿健康发育。

试管备孕禁忌

相对于自然备孕，做试管的夫妻同样也需要备孕，但试管备孕期间对患者的要求就会更加严格，因为试管治疗有很多流程，若是某个环节出现差错，对患者试管进程会产生很大影响，同时对试管成功率也会有不利作用。

1.调整饮食

戒烟戒酒、保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物;

2.适合的运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备，如慢跑、瑜伽、游泳等;

3.调整情绪

根据研究表明，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。适量减压、舒缓情绪可暴增胚胎着床成功率;

4.经期不要同房

经期夫妻生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位、降低卵子活力;

5.注意生活环境

如少接触汽车尾气、工业废气、辐射等有害物质。因为长期接触会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育;

6.叶酸补充

孕前三个月开始服用叶酸片，同时多食用叶酸丰富的食物。